Il primo ritiro, in programma per il 12, 13 e 14 aprile, sarà focalizzato sul senso dell’olfatto, in relazione al primo chakra, Muladhara, conosciuto anche come chakra della radice.
L'olfatto è il senso più antico che abbiamo; è strettamente legato a memorie e antichi condizionamenti che spesso influenzano il nostro comportamento in modo inconscio. Il chakra della radice, Muladhara, governa l'elemento terra nel nostro essere, stabilendo un collegamento saldo con il nostro io interiore. Questo chakra irradia positività e gioia nella nostra vita e si occupa dei nostri bisogni primari di sopravvivenza, stabilità e sostegno, fungendo da fondamenta per la nostra esistenza. Un Muladhara equilibrato può conferire forza emotiva di fronte alla paura e all'ansia, facendoci sentire radicati e sicuri. Il colore associato al primo chakra è il rosso, mentre il suo Bija Mantra è OM LAM.
Il Sankalpa, l’intenzione del retreat è legata al senso dell’olfatto, collegato al primo chakra dove troviamo il radicamento, la sicurezza, le abitudini e la cui emozione collegata è l’accettazione.
Siamo collegati al nostro pianeta attraverso il primo chakra ed è qui che ci riconsegniamo alla Terra posta sotto di noi.
La pratica della mattina sarà Kundalini Yoga e Meditazione:
Il Kundalini Yoga combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. È l’arte della sequenza, del ritmo e del suono. Viene chiamato lo Yoga della consapevolezza.
Pratica della sera:
Il SAH Method™ è una pratica innovativa che permette di liberarsi dal bagaglio emotivo, elaborare i traumi e costruire resilienza attraverso la combinazione di diverse esperienze: ecstatic dance, breathwork, rilascio vocale e meditazione dinamica.
Sound Healing, o guarigione sonora, una delle più antiche forme di terapia conosciute dall’umanità. Assiste la guarigione, il suono produce potenti vibrazioni e poichè siamo esseri vibrazionali per natura, il nostro corpo è influenzato e trasformato dal suo movimento. Le Alchemy Crystal Bowls creano toni puri che hanno la capacità di ripristinare e risintonizzare il campo energetico sottile del nostro corpo e le nostre onde cerebrali. Benefici: sollievo da stress e ansia, rigenerazione cellulare, pulizia energetica e emotiva, riconnessione al nostro scopo, recupero da malattie e traumi, transazioni pacifiche attraverso le sfide della vita, aumentare la vitalità , la creatività e la motivazione, promuove la disintossicazione, maggiore immunità.
Il ritiro si aprirà con un cerchio di condivsione, uno spazio sacro. A seguire una pratica “Yang to Yin” volta ad atterrare, radicare l’energia, equilibrare Muladhara e dare corpo al sankalpa rendendolo intimo e personale. La domenica, pratica di Vinyasa energizzante in cui ci muoveremo al ritmo del nostro respiro “we root so we can rise”. Il ritiro sarà concluso con una cerimonia in cerchio.
La proposta culinaria dello chef Matteo Febbraio sarà 100% vegetale, con materie prime biologiche e di stagione per offrire la migliore esperienza gustativa possibile.
